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生气是如何“毒害”心脏的?
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  每个人都有生气的时候,这是正常的人类情绪。处理生气的方式会决定其是否“毒害”心脏。如果任由其发展,情绪“灾难”可能会发展成心脏“灾难”,比如发生心肌梗死。研究显示,一般的生气危害并不大,但是极度生气或愤怒会损伤心脏。

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  生气是如何“毒害”心脏的?

  生气会引起身体的“战斗”反应——身体里的紧张激素

  (包括肾上腺素和皮质醇)升高

  心跳、呼吸加快

  血管收缩、血压飙升

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  如果这个反应经常发生,血管内壁会损伤,而血管内壁损伤是心脏病的起源。

  研究显示,经常生气的人发生心脏病的危险会增加19%;已经有心脏病的人,经常生气的比例远高于没有心脏病的人。

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  学会正确处理生气吧!当你感觉生气、心跳加快时记住或思考这4点。

  1.指责别人并不能解决任何问题,即便他们确实是错了,想想其他角度;

  2.5年后(5小时后、5分钟后)这件事还重要吗;

  3.如果明天我还会为这件事生气,我会处理它。但是现在,我要冷静;

  4.生气并不等同于我很在乎这件事。

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